A met\u00e0 strada fra sport e arte, la danza \u00e8 una disciplina che appassiona da sempre molte persone. Si esprime nel movimento secondo un piano prestabilito, una coreografia, o attraverso l’improvvisazione. E’ accompagnata da musiche e composizioni sonore e il corpo si muove a tempo, facendo un tutt’uno con la musica che guida i gesti di chi interpreta la danza. Da sempre la danza accompagna l’uomo nei momenti di festa ma anche durante le attivit\u00e0 spirituali.<\/p>\n\n\n\n
Oggi si conta che nel mondo esistano in tutto 54 tipologie di danza suddivise in varie categorie: danza sportiva, danza in coppia, danza artistica. Ma la danza, che sia intesa come vera e propria pratica agonistica o come momento di benessere e divertimento, comunque apporta notevoli benefici a livello cardiovascolare, metabolico e contribuisce perfino a potenziare il sistema immunitario. <\/p>\n\n\n\n
Tra i benefici pi\u00f9 importanti ricordiamo: contribuisce a bruciare le calorie, migliora il tono muscolare, sviluppa coordinazione, grazia e postura, stimola frequenza cardiaca, metabolismo lipidico e circolazione periferica, migliorando anche la nostra pelle. Inoltre migliora la mobilit\u00e0 articolare e aiuta a rafforzare le ossa fin da\u00a0piccoli.<\/p>\n\n\n\n
La danza non fa bene solo al fisico ma anche alla mente, infatti allena la memoria e la capacit\u00e0 di ascolto e osservazione. <\/p>\n\n\n\n
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